Vivere bene nel il proprio ruolo aziendale 

Gestire lo Stress per prevenire il Burnout

In un ambito professionale sempre più competitivo e incalzante, si sono inseriti fattori di cambiamento continuo che non permettono tregua e tempi di accomodamento.

I ruoli chiave nelle organizzazioni sono spesso sotto pressione, il mercato richiede adattamenti continui e risposte veloci, tutto questo rende impossibile mediare e ottimizzare i processi. 

I rapporti tra colleghi e con i clienti diventano sempre più aridi e conflittuali e le persone arrivano a mettere in dubbio che esista una via d’uscita 

Poiché manca il tempo di adeguarsi ai cambiamenti il livello di stress cresce in modo esponenziale.

Come riconoscere lo Stress e il Burnout

Lo Stress è la risposta che il nostro corpo e la nostra mente attivano quando siamo sottoposti a richieste pressanti nella vita privata, nel lavoro o in entrambe le aree

Quando si svolgono a lungo attività senza una meta, senza soddisfazioni e senza riconoscimento del senso di competenza, possono insinuarsi comportamenti tipici del Burnout che sono rabbia, cinismo, depressione, letargia, scarsa cura di sé, senso di vuoto, apatia, disperazione e tendenza a non prendersi le minime responsabilità.

Quali strategie ho scoperto

Servono soluzioni pratiche che si possano applicare in corso di lavoro e senza fare modifiche sostanziali alle situazioni organizzative. 

Operando con professionisti in vari ambiti è emerso che le soluzioni a lungo termine risultano poco efficaci perché il problema maggiore sta nella velocità dei cambiamenti, non nella programmazione. 

Il corso nasce come strumento per un cambiamento graduale e continuo, una via d’uscita per gestire lo Stress eccessivo o il Burnout.

Cosa imparerai nel corso 

Se desideri trovare soluzioni pratiche e veloci, che considerino tutti gli aspetti della vita sia lavorativa che privata, il corso proposto insegna un metodo per:

• valutare la situazione (adatto ad ogni aspetto della vita della persona),
• creare una nuova competenza: la capacità adeguarsi al contesto,
• riorganizzare velocemente le idee, abbassare la tensione e sentirsi comodi nel proprio ruolo, 
• ritrovare la sicurezza nelle proprie capacità fisiche, emotive e organizzative.

Come è organizzato il corso

Il corso si svolge in presenza ed è diviso in due sessioni di quattro ore nella stessa giornata o può essere diviso in due mezze giornate con un intervallo di due settimane.

Nella prima sessione lavoreremo sui seguenti temi: 

• l’impatto fisico dello stress percepito, per definire il livello di miglioramento desiderato. 
• l’obiettivo misurabile per partire nel percorso di cambiamento.
• la mappa delle attività giornaliere 
• gli intrecci con altre persone e le loro caratteristiche
• le tensioni e le difficoltà gestionali ricorrenti 
• le decisioni prese sui dati di fatto
• le pressioni di altri, il linguaggio interno

Nella seconda sessione si analizzeranno le casistiche raccolte, per adottare gli strumenti adatti a:

• valutare la situazione in modo oggettivo
• relazionarsi in modo più costruttivo con le urgenze e i continui fuori programma
• comunicare in modo funzionale al risultato
• comprendere la propria soglia di tolleranza
• costruire la propria routine giornaliera ottimale

Sarà possibile chiedere in modo autonomo, il supporto del Coach per esigenze specifiche.